Allen Carr tornou -se amplamente conhecido como o autor do livro "Fácil de parar de fumar", publicado em 1985. Ele se baseia na experiência pessoal e explica para dependente de nicotina com que facilidade você pode se livrar desse vício. Depois de ler, mais de cinco milhões de fumantes em todo o mundo se separaram de um mau hábito. Mas Allen lutou não apenas com um desejo por cigarros. Ele escreveu muita literatura que ajuda as pessoas a mudar suas vidas, parte de maus hábitos, medos, vícios. O livro de Allen Carra, "Uma maneira fácil de parar de beber", ajudou muitas pessoas na terra a resolver problemas para o álcool.
O que é este livro sobre
Os leitores recebem o método original de Allen Carra para se livrar da dependência de álcool. É o suficiente para muitos bêbados lerem apenas este livro para abandonar o álcool para sempre. A rede clínica criada pelo autor deste livro ajuda os alcoólatras na solução de seus problemas. Em diferentes países do mundo, os especialistas trabalham usando a metodologia CARRA para tratar os pacientes.
Importante!
Este livro é que parar de beber facilmente e rapidamente é real. As estatísticas do tratamento de dependentes do álcool prova o desempenho desse método.
Allen Carr escreve que as pessoas são divididas naqueles que às vezes bebem em alcoólatras crônicos. O primeiro pode beber uma pequena quantidade de álcool na empresa para relaxar um pouco. Para eles, o passatempo com álcool é um evento raro.
Um alcoólatra é uma pessoa muito infeliz. Depende do álcool, não pode ficar sem ele. Seus problemas com o álcool estão crescendo todos os anos. Antes da publicação deste livro, acreditava -se que apenas um narcologista em uma clínica especializada poderia ajudar essas pessoas. Allen Carr provou sua prática que não é assim. Se uma pessoa bebe muito, então pode não ser alcoólatra e é bastante capaz de lidar com seus problemas por conta própria.
O autor se oferece para pensar no que bebemos álcool. Na sua opinião, as pessoas usam álcool apenas por causa das tradições que estão acostumadas desde tenra idade. Afinal, vemos o uso de álcool em todos os feriados que são significativos na vida. Vodka, champanhe, vinho - Essas bebidas começam a acompanhar uma pessoa desde a infância.
Toda a cultura humana contém numerosas menções ao álcool. Filmes, livros-todos os lugares que os heróis bebem algo o tempo todo. Nem um único evento na vida de uma pessoa está completo sem libações. O não -one na mesa causa a sincera surpresa dos outros.
Carr afirma que o alcoolismo é uma doença. Esta doença é perigosa em todas as etapas, não apenas no estágio final. Portanto, você precisa parar de beber completamente e para sempre, sem esperar problemas relacionados ao álcool. Segundo o autor, se uma pessoa lê este livro até o fim, ele próprio voluntariamente e para sempre se recusará a beber álcool. Ele fará isso apenas porque entenderá a completa falta de sentido do consumo de álcool.
O alcoólatra não é o culpado por seu vício. Somente sua dependência é a culpa por isso. Mas se livrar disso é muito mais fácil do que parecia até agora. Não há necessidade de coletar a vontade em punho, sintonize -se a muitos anos pesados de luta com este vício. A principal coisa necessária é não assumir que, se você recusar álcool, perderá algo importante na vida. É necessário entender que, depois de se livrar da dependência de álcool, a bebida não perderá nada, pelo contrário, ele adquirirá muito na vida.
O autor alega que a embriaguez não tem nada positivo. O álcool não apaga a sede, não ajuda a se comunicar, prejudicial ao corpo. Seu sabor é desagradável, beber álcool geralmente causa depressão e não alivia o estresse. As pessoas bebem exclusivamente graças à influência da sociedade.
Allen Karen escreve que desistir de beber não é difícil. Para fazer isso, você precisa apenas de uma coisa - abandonar o álcool. Você pode fazer isso facilmente se entender que não deseja beber álcool. Portanto, o autor chamou sua metodologia para se livrar do álcool "de uma maneira fácil".
Esse método é completamente barato, não requer o uso de medicamentos, não tem contra -indicações e efeitos colaterais.
Método Allen Carra
Para que a técnica funcione, é necessário seguir várias regras:
- Você não deve pensar na eficácia do método proposto - você só precisa começar a se mover para se livrar do vício;
- A bebida precisará de paciência, você precisa passar por todas as etapas até o fim;
- Você precisa iniciar o tratamento de bom humor. O alcoólatra não deve forçar este livro - esta leitura não ajudará. O dependente deve assumir ele mesmo e ler como literatura divertida;
- Você precisa sintonizar o pensamento positivo;
- Não se apresse em desistir de álcool. Deixe a bebida primeiro ler o livro até o fim;
- Você pode ler o livro apenas em Sober;
- Leia completamente a literatura;
- Devemos tentar perceber positivamente o escrito.
Importante!
Qualquer pessoa resolverá o problema com o álcool quando entende que o álcool não ajuda na vida - não se acalma, não torna ousado, não ajuda a estabelecer a comunicação.
Mitos sobre álcool
Carr em seu livro destrói sequencialmente os mitos predominantes sobre álcool:
- Acredita -se que o álcool seja agradável de provar. Isso não é assim, o álcool causa desidratação e embotam a operação dos receptores do paladar;
- Ataques de náusea e vômito após beber álcool demonstram o que o corpo considera bêbado com veneno e procura se livrar dele;
- O álcool não acrescenta coragem ao bebedouro, ele remove parte dos complexos e proibições. Como resultado disso, a pessoa bêbada torna ridículo, engraçado para os outros.
A idéia principal do livro é que o uso do álcool não é natural para os seres humanos.
Algumas dicas do autor
Allen Carr analisou a experiência de pessoas que foram tratadas de acordo com sua metodologia e prepararam recomendações ao leitor:
- Não há necessidade de pensar no que você parou de beber. É melhor calcular quanto dinheiro você economizou sem comprar álcool;
- A rejeição do álcool deve ser sólida e constante. Nenhuma razão justifica a bebida. Vale a pena violar essa condição uma vez, e todos os esforços serão em vão;
- O tempo todo para pensar no fato de que não haverá mais álcool não vale a pena. Com o tempo, esse pensamento o deixará;
- Os primeiros dias de recusa serão difíceis. Isso passará com o tempo, o principal é não se desviar do objetivo pretendido;
- Todo mundo tem problemas e problemas. Eles não devem se tornar uma razão para beber;
- Controle seus desejos. Eles não devem levá -lo;
- Não persuadiu os amigos a participar. Esta maneira rápida e simples é apenas sua;
- Não mude o estilo de vida usual. Visite restaurantes, passe um tempo nas empresas, mas apenas sem álcool;
- Não substitua o álcool por uma dependência diferente - cafeína, nicotina e drogas.
O livro está escrito em um idioma fácil, leia bem. O autor descreve em detalhes todas as situações e emoções que a bebida terá que enfrentar. Ele fornece respostas detalhadas a todas as perguntas.
De acordo com o método de Carra, enquanto o dependente lê o livro, ele bebe tanto quanto está acostumado. Outro copo de uma bebida alcoólica é bêbado após a leitura. Este será o último vidro na vida de um alcoólatra. O principal é que ele nunca mais vai querer beber álcool, porque beber é inútil.
Revisões sobre o livro Alena Carra
Muitas pessoas, incluindo as famosas, abandonaram a dependência prejudicial graças ao livro de Carr. A eficácia da metodologia também é reconhecida pelos narcologistas, como evidenciado por inúmeras revisões. Sua conclusão é o método de simples do autor, acessível a qualquer álcool -dependente, não há contra -indicações e efeitos colaterais com seu uso.
“Li este livro recentemente. Ouvi muito sobre ela, fiquei interessado. Curiosamente, funcionou. O interesse pelo álcool desapareceu. Mas ele bebeu por muitos anos, não se limitou à quantidade de bêbado. Vou tentar seguir as recomendações do autor. Espero me separar do álcool para sempre."
“Várias vezes ele foi tratado em clínicas narcológicas. Ele era ela mesma, bebia pílulas. Cada vez, um colapso. Quase me separei da minha esposa. Li este livro há um ano e percebi que não precisava de álcool. E eu não bebi mais.