Como parar de beber

O alcoolismo é uma condição médica séria. Esta é a dependência das esferas mental e física. A doença leva a patologias somáticas e mentais. O abuso sistemático de álcool muda completamente o estilo de vida de uma pessoa. As mudanças são principalmente para pior.

O uso frequente de álcool é um fator que provoca uma reestruturação das conexões no cérebro. O resultado é que a pessoa sente um desejo irresistível de álcool. Órgãos e sistemas são destruídos. A personalidade cai na escala social. As relações com a família e amigos deterioram-se significativamente.

A probabilidade de parar de beber álcool por conta própria

Nos países da CEI, as pessoas com vícios prejudiciais raramente procuram a ajuda de médicos e narcologistas. Os motivos são o medo de ser inscrito no tratamento anti-drogas, a falta de fundos para o tratamento, a preguiça, etc. Não é fácil deixar de abusar do álcool por conta própria.

No tratamento, um lugar importante é ocupado pela força de vontade, desejo, motivação para parar. Mas esses fatores não são suficientes. A essência da terapia é corrigir a visão de mundo, a percepção do mundo e a própria personalidade. É importante pesquisar as causas subjacentes do alcoolismo. Os pontos listados são difíceis de entender sem a ajuda de um psicoterapeuta-narcologista. Além disso, a dependência física é eliminada apenas com medicamentos. Deve ser realizada uma desintoxicação médica cuidadosa.

A probabilidade de sair da dependência do álcool é baixa, mesmo quando se trabalha com médicos e psicólogos. A eficácia da terapia aumenta na presença de fatores:

• motivação sustentada e reforçada para a recuperação;
• assistência médica qualificada;
• início oportuno do tratamento;
• resolver os conflitos internos da personalidade;
• identificar as causas do alcoolismo;
• visitas regulares a um psicoterapeuta;
• apoio de parentes e amigos sem co-dependência;
• consciência dos objetivos de recuperação;
• combinação de métodos de tratamento médico com abordagem psicoterapêutica;
• mudar o estilo de vida do paciente.

É aconselhável parar de beber álcool abruptamente. Uma má opção é reduzir gradativamente a dosagem, a frequência do álcool consumido. É perigoso reduzir gradualmente a dosagem. O resultado do processo são recaídas repetidas de farra. É possível corrigir e aliviar os sintomas dos sintomas de abstinência. A terapia de desintoxicação médica é recomendada.

Um alcoólatra em potencial ou uma pessoa com tendência para o alcoolismo está frequentemente sujeito a estereótipos associados ao uso de álcool. Mitos comuns sobre o álcool:

• os espíritos são uma parte necessária da celebração;
• o álcool ajudará a eliminar a timidez excessiva - este é um mito baseado na auto-hipnose;
• as bebidas alcoólicas ajudam a lidar com o estresse com mais facilidade;
• alguns tipos de álcool são benéficos - de acordo com muitos estudos, os benefícios do vinho tinto ou pequenas doses de um bom conhaque são controversos hoje.

O problema do alcoolismo é bastante complexo. Portanto, para resolvê-lo, é recomendável usar vários métodos simultaneamente. Uma abordagem integrada é importante, identificando as causas do vício. Existem razões para o aparecimento da doença:

• Lado psicológico - a doença se desenvolve no contexto de dificuldades de adaptação, força de vontade fraca, problemas intrapessoais, educação inadequada da criança na infância. Os riscos são maiores em pessoas com tendência à depressão e neuroses.
• Fatores sociais - incluem o impacto negativo da publicidade, características das tradições nacionais e hábitos familiares. Acredita-se que pessoas sem um bom emprego correm o risco de desenvolver alcoolismo.
• Estresse na vida pessoal, no trabalho - as pessoas costumam manter a falsa crença de que o álcool ajudará a lidar com o estresse.
• Características fisiológicas do corpo, processos bioquímicos.
• Freqüentemente - uma predisposição genética se o alcoolismo estava presente na história familiar.

Os pesquisadores enfatizam que vários dos fatores listados no desenvolvimento da doença estão frequentemente presentes. Você pode notar "campainhas de alarme" sinalizando o início da formação da doença. Inicialmente, o alcoólatra potencial aumenta o número de feriados que são comemorados pelo uso do álcool.

O alcoolismo na primeira fase é justificado pelo doente com o auxílio de "motivos" para beber. O segundo sinal alarmante é que os traços de personalidade negativos são exacerbados. O alcoólatra começa a ter problemas de comunicação no trabalho, na família. A pessoa fica nervosa, agressiva, irritável. O humor é predominantemente negativo, só aumenta depois de beber álcool.

O próximo sinal alarmante é que a pessoa está gradualmente perdendo o controle sobre as doses de álcool consumidas. Nos estágios iniciais da doença, o alcoólatra consegue parar de beber a tempo. Mais tarde, essa habilidade é perdida.

No segundo ou terceiro estágio do vício, os distúrbios de saúde são claramente visíveis. Não só a esfera fisiológica sofre, mas também a mental. Surgem problemas somáticos. Depressão, insônia, etc. são inevitáveis.

Recomendações - como parar de beber

Inicialmente, você deve estar preparado para o fato de que eliminar o vício de forma rápida e fácil é uma tarefa impossível. É virtualmente impossível curar o alcoolismo de gravidade moderada e alta sem a ajuda de médicos. Alguns dos efeitos físicos e mentais do vício não são corrigidos.

A consciência da necessidade de recuperação é obrigatória. Sem compreender os objetivos da terapia e uma forte motivação, nenhum tratamento será eficaz. Dicas úteis de autoajuda no tratamento do alcoolismo:

• Elimine a comunicação com amigos que sofrem de alcoolismo. Você não pode gastar tempo em empresas onde o álcool é frequentemente consumido.
• Para não ser tentado, você deve aprender a recusar, ser capaz de dizer "não".
• Ajuste as horas de trabalho e descanso. Um sono pleno e saudável, as formas corretas de descanso são importantes.
• Comece a se exercitar ou encontre outras fontes seguras de prazer.
• Desenvolva maneiras pessoais de lidar com o estresse.
• Vale a pena encontrar incentivos poderosos para eliminar o vício e pensar constantemente sobre eles.
• Mantenha um diário no qual haverá registros das mudanças positivas que ocorrerem em um ou dois dias.
• Ajuste a dieta - vale a pena limitar a quantidade de doces, cafeína.
• Mude sua rotina diária, inclua passeios ao ar livre em sua programação.
• Reserve tempo para pesquisar novos hobbies, hobbies, experimente novas atividades.
• Evitar atividades e alimentos que lembrem o álcool - as associações desempenham um papel importante.

Existem métodos psicológicos para a autocorreção do alcoolismo. Por exemplo, "cofrinho de sobriedade". Se você tem ideias sobre o álcool, é recomendável jogar dinheiro neste cofrinho. Nos estágios iniciais de abstinência, consequências dolorosas são observadas:

• tontura;
• pressão alta;
• ansiedade;
• ansiedade;
• distúrbios do trato gastrointestinal.

Simplesmente vale a pena experimentar esses sintomas. A correção por medicamentos não poderosos é permitida. Para encontrar o melhor remédio para o tratamento do alcoolismo, você deve consultar um narcologista. Como cada organismo é diferente dos outros, os métodos são diferentes. A automedicação é indesejável.

É importante aproveitar o tempo que costumava ser gasto com o consumo de álcool. É preciso encontrar uma ocupação que desperte forte paixão, entusiasmo, interesse. Na ausência desse hobby, você pode fazer coisas simples e cotidianas. Por exemplo: começar a consertar, trocar o encanamento, fazer uma limpeza geral, preparar um prato saboroso, etc. Porém, curar o alcoolismo apenas com esforço voluntário é o mesmo que mentalmente e com um esforço de vontade para livrar-se da apendicite.

As bebidas alcoólicas são construídas em ligações químicas na massa cinzenta do cérebro. Doses regulares da droga são altamente viciantes. Por esse motivo, vale a pena consultar um médico pelo menos 1 a 2 vezes.

Você pode começar com um clínico geral que mais tarde o encaminhará para outro especialista. O médico é capaz de avaliar a gravidade do problema, dar recomendações iniciais. Para o autodiagnóstico da doença, você deve responder honestamente a várias perguntas importantes:

• Com que regularidade devo beber?
• Posso controlar a quantidade de álcool que bebo e parar a tempo?
• Eu me sinto fisicamente / mentalmente mal se não consigo tomar outra dose de álcool?

Vale a pena se preparar para os sintomas de abstinência que estão por vir. Esta é uma parte inevitável da abstenção da droga. Somente a desintoxicação de drogas - remoção de substâncias residuais após a ingestão de álcool - pode eliminar os sintomas de abstinência. A interrupção do consumo de álcool acarreta sintomas de abstinência: tremores de braços e pernas, cãibras, distúrbios gastrointestinais, náuseas, dores de cabeça, etc. Portanto, é aconselhável fazer pausas em clínica especializada, as condições hospitalares são consideradas as mais ideais.

Na falta de fundos, existe a opção de participar de reuniões de grupo gratuitas ou de baixo custo de Alcoólicos Anônimos. À primeira vista, essas reuniões parecem ridículas e ineficazes. Mas são bastante eficazes, visto que são atendidos por pessoas com o mesmo problema de dependência. Na busca conjunta de soluções, o apoio é uma excelente ajuda no combate ao alcoolismo.

Tratamento sem codificação

A codificação é uma solução ruim para o problema. A essência do método é "bloquear" temporariamente a possibilidade de receber prazer da droga. A codificação não ajuda a mudar a visão de mundo, a percepção do álcool, não resolve os problemas intrapessoais, não identifica as causas da doença.

A técnica cumpre a tarefa de se livrar temporariamente do vício físico, mas não elimina a atitude em relação ao comportamento autodestrutivo. Todo vício químico é baseado em uma base psicológica.

As desvantagens da codificação também residem no fato de que não há provisão para a normalização das habilidades cognitivas que são prejudicadas durante o curso do vício. As drogas injetadas durante o processo de codificação só são capazes de bloquear o prazer da droga por um curto período de tempo. A recaída ocorre depois que o medicamento pára de funcionar.

É importante entender que levará meses de desenvolvimento pessoal para se recuperar do alcoolismo. A forma mais eficaz é considerada a limpeza médica do corpo, seguida da reabilitação e ressocialização da pessoa dependente.

Os medicamentos são prescritos por um médico apenas como um método de suporte - eles devem ser combinados com psicoterapia, práticas mentais. Os medicamentos ajudam a superar os sintomas de depressão, que costumam estar associados ao alcoolismo. Mas prescrever medicamentos por conta própria é perigoso. A automedicação pode piorar a situação e prejudicar o organismo. Somente o médico pode escolher os medicamentos certos, levando em consideração as características pessoais do corpo do paciente, com base em anamnese e análises.

A capacidade de relaxar sem beber álcool é considerada importante. Para aprender como entrar em relaxamento, você pode fazer ioga, meditação, visitar um psicólogo ou psicoterapeuta.

A dependência do álcool baseia-se, entre outros motivos, na falta de emoções positivas provocadas por níveis baixos de certos hormônios. "Hormônios da alegria" são secretados por um alcoólatra após a ingestão de bebidas alcoólicas. Portanto, é necessário encontrar outra maneira de ajudar a produzir endorfinas.

Como ajudar um bebedor a parar de beber

O alcoolismo é um problema que afeta a vida e o bem-estar não apenas do consumidor. Com essa patologia, parentes e amigos de um alcoólatra costumam sofrer. Os familiares sentem ansiedade, culpa pela vida de um doente. Freqüentemente, esses sentimentos se transformam em co-dependência. Esta é uma condição em que um parente procura transferir a responsabilidade pelo alcoolismo para si mesmo. Codependência envolve foco excessivo no problema do paciente. Uma pessoa co-dependente adere à crença de que o alcoólatra morrerá sem sua ajuda. Mas o apoio precisa ser certo para promover a recuperação.

O alcoolismo se diferencia por um ponto importante que deve ser levado em consideração pelos familiares do paciente. O momento é que o próprio paciente deve tomar a decisão de se livrar do vício destrutivo. Persuasões, acusações, brigas, tentativas de motivar acabam sendo insignificantes.

É uma posição eficaz para um parente de um alcoólatra ver o vício como uma doença descrita na Classificação Internacional de Doenças, e não como promiscuidade ou uma característica negativa. Não faz sentido expressar indignação, raiva, ressentimento.

Outro erro dos familiares de um alcoólatra é expor ao doente quaisquer "condições", fazer testes de resistência. Não vale a pena exigir uma garantia de um alcoólatra. Nesse caso, ele não irá a um narcologista por sua própria vontade para se recuperar, mas apenas para tranquilizar um parente.

Algumas regras rápidas sobre como construir um relacionamento com um paciente:

• não se responsabilize pela relação do paciente com a sociedade - não ligue para o trabalho com mensagens de que ele está doente, não peça dinheiro emprestado etc . ;
• reconhecer o alcoolismo como uma doença que requer tratamento, e não percebê-lo como um traço de caráter;
• não ameace, não faça promessas;
• não ignore o próximo episódio de consumo de álcool - é aconselhável propor uma punição adequada;
• se você der um ultimato, deverá cumpri-lo (a esposa promete ao marido alcoólatra que se separará dele depois de uma farra, então na primeira farra ela deve pedir o divórcio);
• mostrar uma atitude negativa em relação a qualquer tipo de bebida alcoólica;
• não há necessidade de arranjar situações escandalosas depois de uma farra - a situação deve ser discutida com calma, uma punição deve ser apresentada;
• não beba álcool na frente do paciente;
• não guarde bebidas alcoólicas em casa;
• não esconda o problema do alcoolismo na frente dos filhos ou amigos da família.

Em uma família com um alcoólatra, freqüentemente são construídos relacionamentos prejudiciais. Freqüentemente, essa é a posição de "criança-educador". Portanto, é aconselhável comparecer a uma consulta familiar conjunta com um psicoterapeuta.

A tentativa de estabelecer comunicação com uma pessoa intoxicada é perigosa. Este é um exercício inútil e, às vezes, prejudicial à saúde. Também é impossível acreditar nas promessas de um alcoólatra de que em breve parará de beber, de que "essa foi a última farra" etc. Recomenda-se fazer tentativas de consultar um narcologista, mas não insistir nesse assunto.

Não é recomendado assumir a posição de cuidador de uma pessoa com alcoolismo. O cuidado excessivo e a tutela devem ser excluídos. Você não pode transferir a responsabilidade pela vida de um alcoólatra para si mesmo. Você não pode ter acessos de raiva - ações consistentes e pacientes são ideais. O tópico do alcoolismo é discutido com o paciente com calma, delicadeza, mas persistência.

Insultos e acusações de um alcoólatra não levam aos resultados esperados - tal modelo de comportamento apenas apresenta ao paciente outro motivo para a embriaguez. Em um diálogo com um alcoólatra sóbrio, não se deve mais falar sobre os perigos do alcoolismo, mas sobre os benefícios de um estilo de vida sóbrio. Porém, não se deve elogiar o paciente por estar sóbrio um dia / semana / mês. A sobriedade é normal, não uma conquista.

Motivação para o tratamento

A motivação é o que leva as pessoas a atingirem seus objetivos. A recuperação do alcoolismo é uma conquista que levará muitos meses, às vezes anos. Não é incomum que a motivação para mudar o curso de uma vida para melhor seja estável apenas nos estágios iniciais do tratamento. Para manter a motivação, é aconselhável consultar um psicoterapeuta. O especialista ajudará a entender os obstáculos e conflitos internos que interferem na terapia.

Estabelecer a motivação não é suficiente para curar o alcoolismo. A motivação deve ser mantida durante a terapia. Há uma série de razões pelas quais a motivação para o tratamento é diminuída:

• imperfeição de memória - com o tempo, o paciente esquece o significado e o significado emocional da decisão sobre o tratamento;
• a idealização do passado associada ao alcoolismo, a busca de vantagens no uso de bebidas alcoólicas;
• expectativas irrealistas, requisitos superestimados para um futuro sem álcool - a eliminação do vício prejudicial não resolve todos os problemas da vida, a cura não é capaz de fazer uma pessoa feliz automaticamente:
• desvios do caminho escolhido, levando a uma recaída do alcoolismo anos após o tratamento.

Para se manter motivado, você precisa ser capaz de se elogiar e perceber suas realizações. Você precisa entender que o caminho do tratamento não é fácil - ele tem suas próprias dificuldades e obstáculos. É importante lembrar com o tempo as razões para reduzir o álcool na vida.

A dependência de álcool em narcologia, em termos da gravidade das consequências, é semelhante à dependência de drogas que envolve drogas injetáveis pesadas. Não é fácil curar uma doença, mesmo depois de ir ao médico. Buscar ajuda é importante nos estágios iniciais da doença, porque depois de anos de dependência, algumas das consequências são incuráveis.