Como parar de beber álcool?

Muitas vezes, o surgimento do vício do álcool não é percebido como um problema, mas, em determinado estágio, a pessoa começa a se interessar pela questão de como parar de beber álcool, que é prejudicial a ela e às pessoas ao seu redor.

Infelizmente, essa tarefa pode ser complicada. O álcool provoca todo um complexo de distúrbios no corpo, que afetam negativamente o estado físico, emocional-volitivo e mental de uma pessoa.

1. Está se formando dependência do uso de bebidas alcoólicas. O corpo requer novas doses de álcool e, na sua ausência, reage com manifestações de sintomas de abstinência.
2. Mudanças de personalidade estão ocorrendo. Para um bom humor, um trabalho produtivo, uma autoexpressão criativa, um alcoólatra precisa de uma dose. Sem ele, aumenta o descontentamento, a agressão, a apatia.
3. A dependência psicológica aparece. A pessoa vê no álcool a salvação dos problemas da vida. Ele elimina o estresse, as preocupações, os ressentimentos.

O enfrentamento do alcoolismo requer estar ciente da doença, aceitar e enfrentar os problemas. Para isso, a pessoa precisa de forte motivação, apoio e ajuda profissional. Existem vários passos difíceis a seguir para quebrar o vício com sucesso. O principal é encontrar a direção certa para uma recuperação abrangente e retornar a uma vida saudável e plena.

Reconhecer sintomas de abstinência

O vício do álcool é uma doença insidiosa e difícil de lidar. Mesmo com o tratamento, ele lembra de si mesmo por muito tempo pela presença de sintomas de abstinência. São eles que o impedem de abandonar completamente o vício. É extremamente importante que uma pessoa aprenda a reconhecer os sintomas de abstinência, a fim de ser forte e capaz de evitar uma recaída.

Evitar o álcool causa grandes mudanças no corpo. É por isso que, mesmo em estado sóbrio, o alcoólatra continua a sentir sintomas desagradáveis:

• mudanças de humor irracionais;
• um aumento da ansiedade e ansiedade;
• sentimentos de medo e insegurança;
• o crescimento do estresse emocional.

Essas manifestações estão associadas ao efeito negativo do álcool no sistema nervoso. Dependendo do grau de destruição do corpo e da experiência de alcoolismo, os sintomas podem persistir por um ano após o abandono do álcool. É muito importante aprender a reconhecê-los e compreender a natureza de sua aparência.

Se uma pessoa se permite beber, os sintomas primeiro diminuem, mas depois voltam e cobrem com força ainda maior. Nesse caso, o período de recuperação é proporcionalmente atrasado.

Confira o processo de divisão

Para começar uma luta eficaz contra o vício do álcool, você precisa se familiarizar com o processo de colapso e as peculiaridades de seu curso. Isso o ajudará a reconhecer o problema em tempo hábil e a manter sua sobriedade. A falta de conhecimento leva a uma compreensão errônea da situação e leva ao retorno à bebida. Apoio competente e aconselhamento profissional durante esse período adquirem um significado especial para uma pessoa que está entrando na luta pela sobriedade.

Entre os arautos óbvios de um colapso estão:

• a aparência de um sentimento de desesperança;
• pensamentos negativos e pensamentos decadentes;
• distúrbio respiratório;
• irritabilidade e sensibilidade a sons altos;
• dor e ardor nos olhos;
• cãibras e dores no peito e na área do coração.

A gravidade e as características dos sintomas são frequentemente de natureza individual, o que obriga a pessoa a estar mais atenta ao seu corpo. Somente a vigilância ajudará a prevenir o retorno ao álcool.

Conheça os primeiros sinais de um colapso

O colapso ameaça anular todos os esforços físicos e mentais associados ao abandono do álcool. Por isso, é importante estar atento aos sinais do corpo e saber os primeiros sinais de um colapso, a fim de tomar medidas oportunas e evitar o retorno ao alcoolismo. Alguns dos primeiros sinos que indicam um colapso iminente incluem:

• mudanças de humor, com uma atitude negativa se tornando dominante;
• deterioração geral do bem-estar;
• sensação de perda de controle sobre a vida;
• depressão e depressão;
• pensamentos obsessivos que induzem a beber.

O aparecimento de até mesmo alguns sintomas pode indicar que a situação pode em breve ficar fora de controle. Isso não pode ser ignorado, portanto, é melhor procurar ajuda em tempo hábil.

Elimine outros tipos de dependências

Para resistir efetivamente ao vício do álcool, você deve minimizar a influência de outros vícios que podem ter um efeito destrutivo no pensamento, estado emocional e psique. Um efeito negativo no corpo pode ser exercido por:

• fumar;
• dependência de jogos de azar;
• comer demais;
• masturbação;
• ações compulsivas.

A presença de um ou mais vícios complica significativamente o processo de combate ao alcoolismo. Para aumentar as chances de sucesso e reduzir a probabilidade de colapso, é melhor fazer uma abordagem abrangente da questão de libertar o corpo de todos os vícios.

Mude a maneira como você come

O comportamento alimentar afeta a esfera emocional-volitiva e a saúde física. Para tornar mais fácil para uma pessoa lidar com o estresse que acompanha a abstinência de álcool, é importante monitorar cuidadosamente a dieta:

• desista de jejuar e comer demais;
• monitorar a dieta e observar o regime;
• faça pequenos lanches com mais frequência.

Mude seu círculo social

O vício do álcool é um problema social. Para resolvê-lo, muitas vezes requer uma revisão radical do estilo de vida, círculo social, diretrizes e valores. Freqüentemente, para enfrentar desejos patológicos, é necessário reestruturar seriamente todo o estilo de vida: encontrar um novo trabalho e passatempos, mudar o ambiente e o estado civil, formar um sonho e buscar maneiras de alcançá-lo. Mudar o foco na comunicação com pessoas que seguem um estilo de vida sóbrio ajuda a reduzir a probabilidade de colapso.

Pratique esportes

A atividade física é essencial para o corpo sob estresse. O exercício moderado ajuda a restaurar o tônus muscular, melhorar o fluxo sanguíneo, oxigenar o sangue e promover um humor positivo. Caminhadas ao ar livre, natação e até mesmo exercícios em casa são benéficos.

Uma condição importante para a eficácia é a moderação e a regularidade. É necessário fazer todos os exercícios sem violência contra o corpo e sem esforço excessivo.

Passe mais tempo com lazer e hobbies

O descanso é uma parte importante da reabilitação e recuperação do corpo. Para tirar o máximo proveito disso, você precisa descansar produtivamente. Atividades interessantes, hobbies, hobbies darão vida à variedade, ajudarão a escapar da rotina e sair do estado de dependência.

Não ceda a enganos sentimentos de melhoria

Lidar com o vício nunca é fácil. Freqüentemente, no caminho da recuperação, existem obstáculos, cuja aparência não pode ser chamada de esperada. Você não pode confiar em sentimentos enganosos de bem-estar e confiança. Na maioria dos casos, trata-se de um jogo insidioso do cérebro, que embala a vigilância e procura truques que o façam beber.

É ainda mais difícil quando aparecem estados opostos, acompanhados de medo, ansiedade e incerteza. A linha de pensamento, neste caso, só pode ir no sentido de encontrar desculpas para beber.

É por isso que é importante permanecer vigilante e compreender claramente o objetivo final - uma transição completa para um estilo de vida sóbrio. Você não deve ceder a provocações e sentir pena de si mesmo no caminho da recuperação. Gradualmente, a força do hábito enfraquece e o sistema nervoso se torna cada vez mais forte. Pensamentos e desejos obsessivos deixarão de incomodar e testar a força da paciência.

Não é recomendado o uso de instalações populares:

1. Se eu não tenho dinheiro, não beberei

Os alcoólatras costumam ter a ilusão de que, se não tiverem meios para comprar uma bebida, pararão de beber. Por isso, procuram evitar o contacto com o dinheiro: dão o seu salário / pensão aos familiares ou cônjuges. Mas tal tática de comportamento não resolve o problema, enquanto experimenta o desejo de beber, a pessoa começa a mudar o comportamento e a procurar oportunidades alternativas para conseguir o que deseja:

1. tenta de todas as maneiras possíveis encontrar uma desculpa para uma visita;
2. participa de eventos coletivos;
3. Esvazia sub-repticiamente os estoques de álcool da casa.

Paralelamente, a pessoa desenvolve uma atitude negativa em relação a este tipo de comportamento, na qual passa a culpar as pessoas à sua volta e próximas. Apesar de a decisão de abandonar o álcool ter sido voluntária, o dependente fica confiante de que, em seu caso, há coerção e manipulação. Ao mesmo tempo, a mente subconsciente apresenta cenários alternativos de comportamento, agrava o problema e pressiona para desistir.

2. Vou controlar a quantidade de álcool consumido

Uma das atitudes populares dos alcoólatras é que controlarei a quantidade de álcool consumida. Eles estão prontos para dar essa promessa a todos e por qualquer motivo. Mas a realidade é que assim que o primeiro copo é bebido, a pessoa esquece suas promessas e perde completamente o controle da situação. O problema é que o alcoólatra não consegue controlar a quantidade de álcool. Essa fraqueza interior é ainda mais deprimente e complementa a já impressionante lista de problemas. Nesse sentido, o risco de colapso torna-se uma ameaça constante, e a situação é agravada pelo fato de que, a cada episódio repetido, a quantidade de álcool consumida aumenta e a duração da compulsão aumenta.

3. Só bebe nos fins de semana ou feriados

Dentre as atitudes restritivas com que a pessoa tenta se forçar a parar de beber, destaca-se a tentativa de escolher um dia claro para a libação. Só beberei nos fins de semana, feriados ou em ocasiões importantes, mas o vício não segue os horários.

Usar essa abordagem leva a um aumento no valor psicológico do consumo de álcool. Esperar pelo dia querido, neste caso, torna-se o sentido da vida, e as consequências de receber tal fruto proibido são muitas vezes mais tristes. O alcoólatra está tentando fugir por todo o tempo de sobriedade, o que leva à perda da aparência humana e a um fardo colossal sobre o corpo.

4. Não me deixe beber

Outro método popular, mas inútil, pelo qual as pessoas tentam parar de beber em casa é pedir aos entes queridos que proíbam o beber. O surgimento da própria ideia de alcoólatra agrada os parentes cansados da embriaguez, por isso procuram, com entusiasmo, evitar o álcool. Mas o alcoolismo e o desejo pelo álcool impedem a pessoa de ser consistente em suas decisões. Qualquer estresse ou dificuldade provoca imediatamente a vontade de beber, enquanto as tentativas de prevenção por parte dos familiares causam agressões e servem de pretexto para um escândalo. No calor da raiva, o alcoólatra perde sua adequação, abre as mãos.

Como mostra a prática, qualquer tentativa independente de impor restrições ou proibições ao uso de álcool acaba sendo um fracasso. Esses métodos não funcionam porque não atacam a raiz do problema e não abordam as causas subjacentes da vontade de beber. Apenas psicólogos, narcologistas e psicoterapeutas experientes podem fornecer ajuda real nesta situação. Trabalhar em conjunto com eles dá um resultado duradouro e elimina a doença.

Passe pela fase de retirada

A maioria das pessoas com dependência de álcool tem dificuldade em resistir à doença porque não consegue passar efetivamente pelo período de abstinência. É o período de tempo mais difícil e doloroso. Os sintomas de abstinência se fazem sentir de maneira especialmente vívida, o que convence o adicto da futilidade de suas tentativas, e o desejo interior de beber cresce e se intensifica. Nesse sentido, ocorre uma ruptura, que retorna ao início do caminho. Todos os esforços e tentativas de retornar a um estilo de vida sóbrio são em vão.

Para superar com coragem todas as dificuldades e realmente chegar ao fim, é importante ter paciência e superar esta etapa.

Trabalhe em sua vida sóbria

Para aprender a viver sobriamente e obter prazer e alegria ao mesmo tempo, você deve:

• mude o modo de vida: preencha-o com um novo significado, emoções e impressões positivas;
• recusar de maus hábitos;
• mudar atitudes em relação às pessoas, seu comportamento;
• trazer harmonia a todas as esferas da vida;
• aprenda como resistir ao estresse de maneira eficaz.

Só um trabalho abrangente sobre você e sua vida pode dar resultados positivos e ajudar a superar as dificuldades.

Não se limite para sempre

As atitudes desempenham um papel importante na luta contra qualquer doença. O alcoolismo neste assunto não é exceção. Para alcançar o sucesso, é importante motivar adequadamente sua própria mente. Você não deve pensar em categorias globais - é isso, eu sou um alcoólatra e isso é para sempre. Esses pensamentos criam medo e exacerbam a depressão, que já está deprimindo o corpo. É importante não se limitar a atitudes e não ter medo do futuro. Tudo é consertável, é realmente possível lidar com o vício. Após a recuperação, há o risco de retornar ao passado alcoólico, mas obviamente será menor se você puder assumir o controle da situação e reduzir o nível de pressão interna ao mesmo tempo.

Tratamentos populares para alcoolismo

Muitas terapias populares para o alcoolismo são usadas na esperança de resolver um problema. Mas, infelizmente, com a ajuda deles não é possível alcançar um resultado sustentável. Isso se deve à falta de consistência, compreensão dos mecanismos e causas do vício.

1. Remédios populares

   O tratamento com remédios populares geralmente não é eficaz e, em alguns casos, pode ser prejudicial à saúde. Conspirações, amuletos e outras parafernálias xamânicas não têm sentido. Decocções de ervas não são capazes de suprimir o vício, mas podem infligir um golpe tangível em órgãos e sistemas enfraquecidos. Envenenamentos, alergias, distúrbios nervosos, doenças renais e hepáticas podem ser as consequências desse "tratamento".

2. Ajuda de psicoterapeuta

   A ajuda de um psicólogo é um método terapêutico de trabalho, mas sem uma abordagem integrada do problema também não faz sentido. Na ausência de adaptação à sociedade, incapacidade de resistir às tentações, falta de conhecimento sobre como resistir aos colapsos, devolver a pessoa ao álcool.

3. Codificação para alcoolismo

   A codificação é um método de tratamento bem conhecido. Ele permite que você enfrente os desejos fisiológicos de álcool, mas nem todos são adequados. A hipnose e os efeitos psicoterapêuticos podem ser sentidos apenas por pessoas sensíveis e suscetíveis, e a inserção de uma cápsula freqüentemente tem uma série de contra-indicações e provoca efeitos colaterais indesejados (agressão, aumento da ansiedade, depressão). Além disso, a codificação não elimina as causas emocionais e psicológicas do vício, que na maioria das vezes provocam colapsos e um retorno ao alcoolismo.

O que oferece a reabilitação profissional em uma clínica privada?

O tratamento do alcoolismo requer uma abordagem integrada. O uso de vários métodos que podem ter um impacto físico e psicológico positivo ajuda a lidar eficazmente com o vício. Os pacientes recebem a ajuda de que precisam, com o objetivo não só de abandonar o consumo de álcool, mas também de retornar a uma vida ativa e frutífera. Para isso, o trabalho com os pacientes está organizado em várias etapas:

1. Motivação

Muitos pacientes não estão prontos para admitir que o álcool está interferindo em suas vidas. Por isso, antes de iniciar o tratamento, são realizadas consultas explicativas com eles, explicando a gravidade dos danos da situação à saúde física e psicológica. Com a ajuda de especialistas qualificados, a pessoa passa por um preparo moral para a terapia, visando compreender e aceitar o problema.

2. Desintoxicação

Os pacientes que chegam para tratamento passam por um curso de desintoxicação. Como parte do curso, os medicamentos são usados para restaurar o corpo, melhorar o metabolismo, remover substâncias tóxicas e apoiar o funcionamento dos órgãos internos. Com a ajuda da terapia, é possível lidar com as manifestações da síndrome de abstinência sem o uso de drogas psicotrópicas potentes. Durante os procedimentos, o estado do paciente é monitorado por psicólogo qualificado.

3. Reabilitação

A reabilitação de pacientes com dependência de álcool é realizada em ambiente hospitalar. Para cada um é selecionado um programa de recuperação individual, traçado um curso de aulas em grupo, aulas de crescimento pessoal, bem como um calendário de visitas a especialistas especializados.

4. Adaptação social

É importante preparar a pessoa que fez tratamento para o alcoolismo para uma nova vida em sociedade. Psicólogos e psiquiatras estabelecem novas atitudes, apresentam às pessoas padrões incomuns de comportamento. Especialistas controlam o processo de ressocialização, ensinam como encontrar soluções construtivas em situações difíceis, evitar o estresse, construir relacionamentos saudáveis e gratificantes. Se necessário, os pacientes recebem assistência para encontrar trabalho.

As clínicas utilizam os métodos mais modernos e avançados de tratamento e reabilitação de dependentes de álcool. Eles recebem suporte profissional durante todo o caminho de recuperação. Seu objetivo é prevenir os riscos de colapso e retorno ao alcoolismo. Os especialistas estão focados apenas em resultados positivos. Conhecimento, experiência, qualidades humanas os ajudam nisso. Não tenha medo de dar o primeiro passo e ir à clínica, onde ajudarão um ente querido a voltar à sobriedade e a esquecer para sempre o terrível vício.